A la hora de preparar un esfuerzo tan importante como puede ser una prueba tan dura como nuestra carrera, la alimentación previa y durante la prueba, es fundamental. Saber cómo prepararte y cómo distribuir los refuerzos durante el ejercicio son claves para optimizar el rendimiento. Por esto, el equipo de Nutriexper, Anna Grifols y Luis Pérez, nos han preparado una guía de alimentación para que puedas planificar la PDF Non Stop 2021

El documento incluye todo lo que necesitas para prepararte de cara a la carrera: desde el desayuno hasta cómo espaciar los suplementos durante los puntos de avituallamiento.

Alimentación para una carrera: la PDF Non Stop 2021 al detalle

En él, encontrarás desgranados los diferentes tramos de la carrera, con consejos sobre cómo afrontar los diferentes ascensos y descensos, y cómo aprovechar mejor cada momento de posible descanso para no quedarte sin energía antes de llegar a la meta.

¿Cuándo es mejor consumir alimentos sólidos? ¿Cuándo es el momento óptimo para tomar cafeína o sales? Todas estas preguntas y muchas más las encontrarás en la guía de Nutriexper.

Pero no se queda ahí: la alimentación tras la carrera es tan importante como la previa o la de durante. Un esfuerzo tan grande tiene consecuencias y una adecuada nutrición puede ayudar a reducir el impacto y mejorar la recuperación evitando problemas que puedan surgir tras someter a nuestro cuerpo a un estrés tan grande.

¡Esperamos que esta guía te sirva para poder preparar y disfrutar aún más de la PDF Non Stop! Nos vemos en la línea de salida… ¡y en la de meta!

Descarga la guía de alimentación para la PDF Non Stop 2021

La situación derivada de la crisis sanitaria del Covid19 en nuestro país y en toda Europa, unida a la incertidumbre respecto a una hipotética vuelta a la normalidad en la celebración de eventos deportivos como una PDF Non Stop, nos lleva a tomar la dolorosa pero creemos que sensata decisión de cancelar la prueba en nuestro 15º aniversario.

Nuestro director Pep Vega, ha grabado el comunicado oficial (solo español):

Lee el texto íntegro en el comunicado oficial, así como las decisiones tomadas respecto las inscripciones ya efectuadas en los enlaces que siguen.

• COMUNICADO OFICIAL 15/04/20 [español]
• COMUNICAT OFICIAL 15/04/20 [català]
• OFFICIAL STATEMENT 15/04/20 [english]

Muchas gracias a tod@s y hasta pronto!

El director de la PDF Non Stop Pep Vega nos hace llegar este comunicado. Entre otros, hemos puesto fecha límite a tomar una decisión definitiva respecto la prueba: la primera semana de mayo y, a muy tardar, el día 10.

Comunicado ESP / CAT / ENG

Debido a la compleja situación que atraviesa toda Europa debido a la crisis del Covid-19, y atendiendo a algunas peticiones recibidas de los ciclistas en este sentido, la organización de la PDF Non Stop ha decidido extender el primer período de inscripción que finalizaba hoy día 20 de marzo, hasta el día 10 de abril (incluido), tanto para el registro básico como para el registro con alojamiento.

Ante situaciones excepcionales, medidas excepcionales. En la medida de lo posible siempre hemos intentado escuchar con atención lo que los participantes de la prueba nos sugieren de forma constructiva para poder mejorar, y pensamos que esta extensión por 20 días es una medida totalmente justificada.

Igualmente, aprovechamos también para animar a tod@s los inscrit@s en sus entrenos en casa. Sabemos que no es la mejor manera de preparar un reto de la envergadura de la PDF Non Stop, pero no dudamos de vuestra capacidad de sacrificio y os animamos a no desistir hasta que la situación mejore y se pueda volver a salir a montes y carreteras, hecho que esperemaos que se produzca más pronto que tarde.

Due to the complex situation that runs through all of Europe because the Covid-19 crisis, and in response to some requests received from cyclists in this regard, the organization of the PDF Non Stop has decided to extend the first period registration that ended today March 20, until April 10 (included), both for basic registration and registration with accommodation.

In exceptional situations, exceptional measures. As far as possible we have always tried to listen carefully to what the race participants suggest to us in a constructive way in order to improve, and we think that this extension for 20 days is a totally justified measure.

Likewise, we also take the opportunity to encourage everyone enrolled in their home training . We know that it is not the best way to prepare a challenge like PDF Non Stop, but we don’t doubt your ability to sacrifice and we encourage you not to give up until the situation improves and you can go back to the mountains and roads, made us expect it to happen sooner rather than later.

#yomequedoencasa #stayathome

• Inscripciones licencias españolas
• Inscripciones licencias no españolas / Non Spanish License Registration
• Reglamento interno / Internal Regulations
• Guía Técnica UEC / UEC Technical Guide

La organización de la Pedals de Foc Non Stop, como la comunidad ciclista y deportiva, así como el conjunto de la sociedad del país, está viviendo de forma preocupante los acontecimientos derivados de la irrupción del Covid-19. Como todo el mundo, nos encontramos confinados en nuestras casas siguiendo las evoluciones de estas crisis de salud, y haciendo caso en todo momento de las indicaciones de las autoridades competentes. Sin ambargo, no hemos dejado de lado nuestra actividad y, aunque con más obstáculos de los habituales, seguimos avanzando cuanto podemos pensando en la 15a edición de la Pedals de Foc Non Stop del próximo 27 de junio.

Como sabréis, las informaciones relacionadas con el Covid-19 varían cada día y es por ello que hay que seguir la actualidad y estar atento a la evolución de los acontecimientos y a las medidas que se van tomando. A día de hoy faltan más de 3 meses para el evento y, en este momento, no está sobre la mesa la suspensión del mismo, ya que tenemos la esperanza y el convencimiento que durante este tiempo se habrán podido superar las adversidades y situación actuales. Por ello, queremos también manifestar y trasladar nuestro apoyo público e incondicional a tod@s l@s profesionales del sector sanitario, a l@s afectad@s por la enfermedad, y en general a tod@s los que, incansablemente, trabajan para encontrar la mejor salida a esta situación tan compleja y anormal. Muchas gracias por vuestro esfuerzo!

Reiteramos, una vez más, nuestro compromiso inalterable con la seguridad de los ciclistas y de todos los que hacen posible la PDF Non Stop, así que iremos siguiendo el tema Covid-19 de cerca para tomar, en caso que fuera necesario, las medidas que se estimen oportunas, siempre de acuerdo con las autoridades sanitarias, ciclistas y competentes. Mientras os queremos trasladar nuestro ánimo a tod@s los que habéis visto truncados vuestros planes de entrenamiento y estáis adaptándolos a la situación actual, nada sencilla ante un reto como el de la PDF en el horizonte. Estamos seguros que con responsabilidad, esfuerzo y tenacidad lo conseguiréis!

Finalmente, nos gustaría que todo el colectivo ciclista diese ejemplo siguiendo al pie de la letra las medidas y protocolos que van marcando las autoridades sanitarias. Por ti, por ellos, por todos, seamos responsables.

#yomequedoencasa

Inscripciones licencias españolas
Inscripciones licencias no españolas
Reglamento interno
Guía Técnica UEC

La 15a edición de la Pedals de Foc Non Stop (UCI C3) volverá a ser este 2020 la sede del Campeonato de Europa MTB Ultramarathon, hecho que se repite por cuarto año consecutivo, lo que representa un auténtico hito para la prueba decana de la larga distancia en nuestro país. La organización ha hecho públicos los precios y modalidades de las inscripciones para esta edición, así como las primeras versiones del reglamento interno y guía técnica de la UEC.

Para esta nueva edición que volverá a tener como epicentro a la capital del Valle de Aran, Vielha (Lleida), la organización ha previsto un primer precio de inscripción con el paquete básico a 95€. La novedad en este sentido es que los ciclistas con licencia española se inscribiran en el portal RFEC y los que dispongan de licencia extrangera lo haran en el portal UEC. Como ya se había anunciado, en la edición de 2020 no se permitirá la inscripción sin licencia federativa. Como ya sucedió en anteriores ediciones de la prueba, la organización dispondrá también de packs con alojamiento y packs para acompañantes.

Por otro lado, el Club Ciclista Pedales del Mundo ha decidido mantener también el material obligatorio que todos los participantes deben llevar encima para poder tomar la salida. Después de los cambios introducidos en la anterior edición con la voluntad de incidir en la seguridad de los participantes y el correcto desarrollo de la prueba, el comité organizativo, junto con la UEC y la UCI, ha manifestado su voluntad de ser más estricto en este tema. Igualmente, y al tratarse de una zona especialmente sensible a esta problemática ya que discurre por el perímetro del Parque Nacional de Aigüestortes y Estany de Sant Maurici, la organización también ha manifestado su voluntad de ser más taxativos con aquellos que dejen basura en el recorrido durante la prueba. En este sentido, se mantienen medidas como la no presencia de vasos de plástico en los avituallamientos, o el servicio de comidas con material reciclable y/o biodegradable.

La prueba de 213km y 6.200m de desnivel positivo contó el año 2019 con la presencia de 1.000 participantes, lo que supuso el récord histórico de esta mítica prueba de resistencia en bicicleta de montaña que viene celebrándose desde 2006. 

• Reglamento Interno
• Guía Técnica UEC

La Pedals de Foc Non Stop 2020 celebrará su 15º aniversario y por 4a vez consecutiva albergará los Campeonatos de Europa de MTB Ultramarathon con el aval de la UEC, y para ello el comité organizativo ya lleva algunas semanas de preparativos con el objetivo de intentar seguir mejorando la prueba dentro de nuestras posibilidades, así como de corregir errores y renovar algunos aspectos.

Algunos de los aspectos ya confirmados hacen referencia a:

• inscripciones: se abrirán en febrero 2020, en una fecha que se anunciará oportunamente, una vez tengamos el OK de la UEC y la RFEC, y toda la documentación lista. Estarán limitadas a 1.000 registros en total.
• licencias: la PDF 2020 sólo se podrá realizar con licencia federativa, bien sea de tipo competitivo para optar al campeonato europeo de las diferentes categorías, o con licencia cicloturista. En 2020 no habrá licencias de día. La licencia será imprescindible en el momento de realizar la inscripción.
• salidas: se confirman las dos salidas ya habilitadas en la edición 2019: 05.00h para licencias competitivas, 05.10h para licencias cicloturistas
• sin vasos: también confirmamos nuestra apuesta sobre intentar reducir los plásticos de un solo uso en los avituallamientos. No habrá vasos en las estaciones de comida y bebida, y se está trabajando en la misma línea sobre otros aspectos.
• 3 cortes horarios: se mantienen también los tres cortes horarios ya habilitados en la edición 2019: Torre de Cabdella, Espot y C28-Sorpe.
• atención al ciclista: se centrará a través del correo electrónico oficial info@pdfnonstop.com La organización no puede comprometerse a responder a la gran cantidad de mensajes y consultas recibidos por otros canales (redes sociales, teléfonos, watsapps, etc).

Esperamos dar pronto más información de todos estos aspectos, así como los detalles acerca de las inscripciones y normativas para el evento de 2020.

Así mismo, os invitamos a estar atentos a nuestras redes sociales (Facebook, Instagram, Twitter, Youtube) y a suscribiros al canal de información rápida en Telegram.

Maravillosa locura!

La 14a edición de la Pedals de Foc Non Stop proclamó ayer como nuevos campeones europeos de MTB Ultramarathon a Llibert Mill y Ramona Gabriel, en una edición con récord de inscritos y marcada por el calor.

La prueba de 213km y 6.200m de desnivel positivo contó con la presencia de 1.000 participantes de 17 nacionalidades, que tomaron la salida a las 5 de la mañana en categoría competitiva y a las 05.10h en categoría cicloturista, en una jornada que ya se preveía de altas temperaturas en todo el recorrido, debido a la ola de calor que lleva afectando a toda la zona desde hace varios días. 

La carrera, que rodea el Parque Nacional de Aigüestortes y Estany de Sant Maurici,  se desarrolló según lo previsto en la categoría masculina, con la mayoría de favoritos encabezando la misma hasta la bajada a Vilaller, donde se presentaba un grupo de 31 unidades encabezado por el joven Guillem Cassú (Artsport Banyoles). Sin embargo en la subida a Serreres, y como viene siendo habitual, se seleccionó el grupo quedando reducido a 9 ciclistas que afrontaron la técnica bajada hasta Llesp pasando en el punto 2 de control en Gotarta con 2h 39’ de carrera y encabezados por el triple vencedor de la prueba y doble campeón de España MTB Ultramarathon Brandan Márquez (Tres Lunas Quereño). Este grupo de 9 formado por Márquez, Llibert Mill, Dani Carreño, Joseba Albizu, Roger Argelaguer, Guillem Cassú, Francisco Herrero, Alberto Fernández, y el ruso Mikhail Utkin se mantenía agrupado al paso por Les Esglésies, y fue en el Coll de Oli donde se terminó fragmentando quedando solos en cabeza el cuarteto protagonista de la parte final: Llibert Mill, Brandan Márquez, Dani Carreño y Joseba Albizu, con Alberto Fernández pasando 5º en Torre de Cabdella (km 98) a algo más de 1’. Argelaguer y Cassú abandonaban en este punto, por el que la carrera circulaba con unos 10’ de adelanto sobre el tiempo de 2018. El mítico Coll de Triador-Cima Iñaki Lejarreta esperaba a los corredores con temperaturas por encima de los 35º. Como el año anterior, Alberto Fernández hizo una subida espectacular y remontó pasando 3º, detrás de el doble campeón de Europa Joseba Albizu (Lagun Onak), que se llevaba el premio homenaje a Lejarreta que le entregaba su família en el podium, y de un Dani Carreño (Buff Scott) que en su primera participación en la Pedals estaba realizando una gran actuación. Mill pasaba en la cima a dos minutos y medio de Albizu, y Márquez a más de 5’. En el tramo de falso llano en ascenso hasta la Portella Blanca, techo de la Pedals de Foc, Albizu augmentaba su ventaja, llegando a Espot (km 143) en menos de 7h y con casi 4’ sobre el duo Fernández-Carreño, con Mill ligeramente rezagado y Márquez en 5º lugar. El calor hacia estragos en este tramo de la prueba y pasaba factura a muchos ciclistas, como el ruso Utkin que pasaba a más de media hora o el portugués Bruno Rosa que llegaba 45’ después.

Después del paso por Isil y dirección al santuario de Montgarri, Albizu mantenía el liderato por algo más de un minuto y medio sobre el duo Carreño-Mill, con Márquez 4º a más de 5’ y Alberto Fernández 5º. Esas diferencias se mantenían en el paso por Pla de Beret, y cuando a falta sólo de la última bajada todo parecía indicar que Albizu se encaminaba a su tercer entorchado europeo, una portentosa bajada del quíntuple vencedor de la PDF Non Stop Llibert Mill hacía que alcanzara a Albizu a la altura de Arties dejándole en los dos últimos kilómetros de la prueba para conseguir una espléndida victoria en la meta de Vielha, consiguiendo su primer Campeonato Europeo, venciendo por 6a vez la prueba y parando el crono en 9h 50’ 4”, record absoluto de las 14 ediciones y primera vez que se baja de las 10h. Un exhausto Albizu llegaba en 2a posición a medio minuto, mientras que Dani Carreño cerraba el podio llegando a 1’ 11” del vencedor. Brandan Marquez (4º) y Alberto Fernández (5º) completaban el Top5. 

En féminas la leridana Ramona Gabriel (Garmin Ixcor) se llevó por fin el Campeonato Europeo después de pisar podio las dos últimas ediciones y vencer la prueba en 2016. A pesar de pasar en 4º y 3º posición los dos primeros puntos de control a casi 4’ del duo de cabeza formado por la inglesa Leaper y la campeona catalana de XCUm Silvia Roura (Esteve), fue camino de Les Esglésies cuando dio alcance a Roura y en las rampas de Coll de Oli ya se quedaba en solitario en cabeza pasando el resto de puntos de control liderando la prueba hasta parar el crono al final en 12h 17’ y 49’, récord femenino de la misma. Roura no pudo seguir el ritmo de Gabriel, pero mantuvo la segunda posición también hasta el final, y con Leaper abandonando en Torre de Cabdella, fue la M40 Maria Teresa Barreira (Castropol Deporte) la que llegó 3a a meta después de realizar una brillante segunda parte de carrera.

En el resto de categorías se imponían Irene Martínez Domene (Master féminas 30A), Verónica Cuello (Master féminas 30B), María Teresa Barreira (Master féminas 40A), Assun Bonet (Master Féminas 40B), Teresa Infante (Master féminas 50), Samuel Campos (Master 30A), Ramon Pla (Master 30B), Francisco Callejo (Master 40A), Victor Godoy (Master 40B), Francisco Javier Salamero (Master 50A), Josef Nestler (Master 50B), y Armando Vidal (Master 60).

La cerimonia de podiums que coronó a los campeones europeos de la especialidad, contó con los representantes del Ayuntamiento de Vielha, Conselh Generau d’Aran, la UEC y la Federación Catalana de Ciclismo, así como de los patrocinadores del evento y un numeroso público y acompañantes. 

El Parque Nacional Nacional de Aigüestortes y Estany de Sant Maurici, Vielha y el Valle de Aran, y la Pedals de Foc Non Stop se emplazan con los participantes a 2020 para emprender la maravillosa locura de la 15a edición!

CLASIFICACIONES

Compartimos las parrillas de la PDF Non Stop 2019. En total són 2 boxes, conformados, box 1 y box 2, y detrás de ellos saldrán el resto de licencias competitivas.

Para cualquier reclamación o comentario, se deberá hacer con los jueces árbitro de la prueba.

El tema de la alimentación cada vez genera más interés, es por eso que compartimos antes de enviar la Guía del Participante la información relativa a los puntos kilométricos de los avituallamientos de la Pedals de Foc Non Stop 2019, así como lo que van a encontrar los ciclistas en ellos.

En total son 8 avituallamientos en ruta + meta, de los cuales el avituallamiento principal es el ubicado en Torre de Cabdella (Vall Fosca, km 98). Sólo en éste avituallamiento habrá pasta fría, y además es el punto donde se ubicará la asistencia mecánica by Action y la zona de asistencia médica.

Novedades en los avituallamientos: sin vasos y pasta en meta

Con el ánimo de ir cada vez hacia una prueba más sostenible en cuanto a la generación y gestión de residuos, así como sobretodo teniendo en cuenta que estaremos pedaleando en el perímetro de un Parque Nacional y cruzando en algunos tramos un Parque Natural, en la PDF Non top 2019 no habrá vasos de plástico en los avituallamientos, a excepción del avituallamiento principal en Torre de Cabdella y en meta, siendo motivo de descalificación beber directamente de las botellas / garrafas de los avituallamientos. Así pues habrá que ir rellenando las mochilas tipo Camelback o los bidones o bien podeís traer con vosotros un vaso blando como los que se utilizan en las carreras de trail.

Así mismo, os recordamos que está prohibido lanzar envoltorios durante la prueba, siendo también un posible motivo de descalificación de la misma.

Por último, y también como novedad de la edición 2019, habrá pasta fría y cerveza en meta para todos los participantes.

Avituallar en las zonas habilitadas

Por último, recordamos que los acompañantes y asistencia que lleven los ciclistas deberían seguir las indicaciones de la organización para no entorpecer la carrera intentado acceder a lugares sin zonas para aparcar o asistir. Ésta información se facilitará con la Guía del Ciclista y se recordará en el briefing oficial de la prueba.

Además, también os recordamos que no está permitido avituallar o asistir a los ciclistas fuera de las zonas marcadas a tal efecto, pudiendo suponer la descalificación del ciclista.

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